Bilan de compétences, coaching ou thérapie : que choisir pour votre transition professionnelle ?
Mis à jour le 16 décembre 2025
Vous vous questionnez sur votre avenir professionnel et vous hésitez entre un bilan de compétences, du coaching ou un accompagnement thérapeutique ?
Ces trois approches sont souvent confondues, pourtant elles répondent à des besoins très différents. Voici un guide complet pour comprendre leurs différences et faire le choix le plus adapté à votre situation.
📊 Tableau comparatif : Bilan de compétences vs Coaching vs Thérapie
Critère | Bilan de compétences | Coaching professionnel | Psychothérapie |
|---|---|---|---|
Objectif principal | Explorer vos possibles pro si vous ne savez pas vers quoi vous tourner | Atteindre un objectif professionnel précis déjà identifié | Résoudre une souffrance psy ou difficultés émotionnelles |
Quand y avoir recours | Vous tournez en rond sans savoir quelle direction prendre | Vous avez un projet clair mais besoin d'aide pour le mettre en œuvre | Vous souffrez d'anxiété, dépression, traumatisme |
Durée | 24 heures sur 3-4 mois | Variable, souvent 6-12 séances | Quelques semaines à mois selon les besoins |
Cadre légal | Réglementé par le Code du travail (articles L6313-1 et suivants) | Non réglementé en France | Psychologue clinicien ou psychiatre |
Financement | CPF, employeur, France Travail | Employeur, personnel, parfois OPCO | Sécurité sociale (psychiatre), mutuelle, personnel |
Certification obligatoire | Organisme certifié Qualiopi obligatoire | Aucune certification obligatoire | Master 2 psychologie clinique, Spécialité Psychiatrie |
Processus | 3 phases : préliminaire, exploration, conclusion | Flexible centré sur l'action | Écoute, analyse des blocages, travail thérapeutique |
Outils utilisés | Questionnaires et tests certifiés (MBTI©, RIASEC), ateliers créatifs, marche | Questions puissantes, outils de développement personnel | Approches diverses (TCC, psychanalyse, EMDR, etc.) |
Résultat attendu | Projet professionnel avec plan d'action concret | Atteinte de l'objectif, développement de compétences | Apaisement psychologique, résolution difficultés émotionnelles |
Pour qui ? | Salariés, indépendants, demandeurs emploi en questionnement | Professionnels avec objectif clair (promotion, performance) | Personnes en souffrance psychologique |
Le bilan de compétences semble correspondre à votre situation ?
Découvrez en détail comment se déroule notre bilan de compétences créatif, les 3 phases d'accompagnement, et les résultats que vous pouvez attendre.
Quel accompagnement choisir selon votre situation ?
Choisissez un bilan de compétences si :
✅ Vous ne savez pas vers quoi vous tourner professionnellement
Vous ressentez un besoin de changement mais votre direction n'est pas claire.
✅ Vous tournez en rond depuis des mois
Vous réfléchissez seul·e sans avancer concrètement.
✅ Vous sortez d'un burn-out et devez repenser votre carrière
Votre ancien poste n'est plus envisageable, vous devez reconstruire.
✅ Vous voulez une exploration approfondie et structurée
Vous avez besoin de temps, d'outils certifiés et d'un cadre légal sécurisant.
✅ Vous avez 40-50 ans et envisagez une reconversion
Vous voulez valoriser votre expérience dans un nouveau projet.
Choisissez du coaching si :
✅ Votre projet professionnel est déjà clair
Vous savez ce que vous voulez, mais vous ne savez pas comment y arriver.
✅ Vous avez besoin d'un coup de pouce ponctuel
Préparation entretien d'embauche, négociation salariale, prise de poste.
✅ Vous voulez développer des compétences précises
Leadership, gestion du stress, prise de parole, affirmation de soi.
✅ Vous cherchez un accompagnement court et ciblé
Quelques séances suffisent pour atteindre votre objectif.
Choisissez une thérapie si :
✅ Vous souffrez psychologiquement
Anxiété chronique, dépression, traumatisme, phobies.
✅ Vos difficultés professionnelles sont le symptôme d'un mal-être plus profond
Le travail est impacté mais la source du problème est ailleurs.
✅ Vous avez besoin de comprendre vos schémas répétitifs
Vous reproduisez toujours les mêmes situations difficiles.
✅ Vous ressentez un besoin d'accompagnement psychologique sur le long terme
Votre bien-être global nécessite un travail thérapeutique approfondi.
🔄 Peut-on combiner ces approches ?
Oui, absolument ! Ces trois accompagnements sont complémentaires
Exemples de combinaisons efficaces :
Thérapie + Bilan de compétences
Vous travaillez d'abord votre reconstruction psychologique après un burn-out, puis vous construisez votre nouveau projet professionnel avec un bilan.
Bilan de compétences + Coaching
Le bilan vous aide à identifier votre direction, puis le coaching vous accompagne dans la mise en œuvre concrète (création d'entreprise, recherche d'emploi ciblée).
Thérapie + Coaching
Vous travaillez vos blocages émotionnels en thérapie tout en développant des compétences professionnelles précises avec un coach.
💡 Le bilan de compétences créatif avec la méthode Art de l'Itinérance©
Notre approche intègre des éléments de plusieurs disciplines pour un accompagnement complet.
Notre spécificité :
Exploration créative
Marche d'inspiration, cartographie sensible, ateliers créatifs pour ouvrir le champ des possibles.
Accompagnement post burn-out
Approche bienveillante adaptée à votre rythme de récupération, focus sur le sens et les valeurs.
Questionnaires et Tests certifiés
MBTI© et RIASEC pour une exploration rigoureuse de votre personnalité et de vos intérêts professionnels.
Résultats prouvés
- 96% de satisfaction
- 40% de reconversions professionnelles complètes
- 81% de nouveaux projets réalisés à 6 mois
❓ Questions fréquentes
On vous dit tout !
Vous vous demandez si ...
Peut-on faire un bilan de compétences si on est en thérapie ?
Oui, tout à fait. Le bilan se concentre sur votre projet professionnel tandis que la thérapie travaille votre bien-être psychologique. Les deux sont complémentaires.
Un coach peut-il remplacer un bilan de compétences ?
Non si vous ne savez pas vers quoi vous tourner. Le coaching suppose un objectif déjà identifié. Si votre direction n'est pas claire, commencez par un bilan.
Le bilan de compétences inclut-il du coaching ?
Le bilan inclut un accompagnement dans la construction de votre projet et de votre plan d'action, mais ce n'est pas du coaching au sens strict. Si après le bilan vous avez besoin de coaching spécifique (ex: création d'entreprise), nous proposons des formations complémentaires.
Mon problème est-il professionnel ou psychologique ?
Si vous vous posez cette question, l'entretien préalable gratuit d'une heure vous aidera à clarifier votre besoin. Nous pourrons vous orienter vers l'accompagnement le plus adapté, y compris en dehors de nos services si nécessaire.
Combien coûtent ces trois accompagnements ?
- Bilan de compétences : 1850-2200€ (financement CPF, reste à charge ~100€)
- Coaching : 100-300€/séance en moyenne (variable selon coach)
- Thérapie : 50-100€/séance (remboursée si psychiatre ou dispositif Mon Soutien Psy, sinon mutuelle ou personnel)
🎯 Vous hésitez encore ?
Réservez votre entretien découverte gratuit
Nous sommes à l'écoute de vos besoins de développement professionnel
1 heure d'échange pour :
- Analyser votre situation professionnelle
- Comprendre vos besoins réels
- Vous orienter vers le bon accompagnement (même si ce n'est pas chez nous)
- Découvrir notre méthode Art de l'Itinérance©
Art de l'Itinérance - Annecy
Organisme de formation certifié Qualiopi
Spécialiste du bilan de compétences créatif et de l'accompagnement post burn-out
47 chemin des fins nord, 74000 Annecy
+33 (0)6 10 48 03 74
Zone d'intervention : Annecy, Haute-Savoie, Savoie et à distance (toute la francophonie)
ACCESSIBILITÉ
Dans la mesure où toutes les formations sont construites sur mesure, elles peuvent être adaptées à différentes situations de handicap sur demande.
Les formations peuvent être organisées dans une salle accessible aux personnes à mobilité réduite.
CONDITIONS D’ACCÈS
Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser avant l’inscription votre handicap, au cours de notre entretien ou sur la fiche de renseignement. Nous pourrons ainsi vous confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil pour vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions ou vous orienter vers les structures spécialisées.